2026年2月9日，《人物》杂志将“年度体育人物”的桂冠授予跳水运动员全红婵，这一权威认可无疑是对几个月前网络争议的最有力回击。回溯至2025年7月，一则训练视频曾将这位年仅18岁的奥运冠军推上风口浪尖。视频中配资实盘排名一览表，完成引体向上后她精疲力竭地瘫倒在地，腰腹部略显松弛的线条与东京奥运会时期的纤细身姿形成鲜明对比。 质疑声浪瞬间席卷网络，刺耳的批评直指她“放纵饮食”，更有人武断地预言“水花消失术”将成为历史。
然而，鲜为人知的是，这并非全红婵一人所面临的挑战，而是所有女子跳水运动员都难以回避的“发育关”。从2021年到2024年，她的身高从1.43米猛增至1.60米，体重也增加了近7公斤。 青春期身体代谢的自然变化，以及伤病恢复期间不得不中断训练，都使得她的体型难以避免地发生改变。跳水女皇高敏曾一针见血地指出：“生长发育对女子跳水运动员来说就像走钢丝，体重增加不仅影响动作的精准度，还容易引发各种伤病。”
展开剩余76%全红婵的体重控制之路更是难上加难。一方面，她的家族基因中就带有易胖体质的遗传因素，她的母亲和兄妹体型都较为丰满；另一方面，高强度的训练过后，身体对能量的极度渴望也让她难以抵挡零食的诱惑。 2025年，因脚踝旧伤复发而缺席世锦赛期间，她在老家街头品尝小吃的照片被网友拍到并上传网络，随之而来的批评声浪再次将她淹没。 却很少有人知道，当时她正默默忍受着腰部劳损和滑膜炎带来的疼痛，努力进行康复训练。
为了帮助她渡过难关，教练陈若琳为全红婵量身定制了一套严苛的控重方案。 每天清晨5点，她必须穿着厚重的控重服进行有氧跑步训练； 饮食则由专业的营养师精确计算到克，就连一根香蕉也只能吃半根，鸡肉更是必须去皮食用。 陈若琳深知其中的艰辛，她坦言：“我走过的弯路，不想让她再走一遍，当年为了控制体重，我甚至连续三年没有吃过晚饭。” 在训练馆的体重秤旁，贴着一张记录每日体重变化的表格，一旦数字超标，当晚就必须额外加练半小时的倒立。
除了严苛的控重，技术上的调整同样至关重要。 由于体重增加，全红婵的起跳高度和翻腾速度都需要重新适应。 陈若琳带着她一帧一帧地分析207C动作的录像，甚至运用VR技术来模拟不同体重下的入水角度，以寻找最佳的解决方案。 2025年11月的全运会上，全红婵与搭档王伟莹携手夺得女子双人10米跳台的金牌，这场胜利被媒体誉为她对所有质疑声的“沉默回击”。
外界的舆论压力一度让全红婵陷入自我怀疑之中。 2025年8月，她在社交平台上发布了一张训练照片，并配文写道：“刚刚，累”。 简单的三个字，瞬间引发了无数粉丝的心疼。 《新黄河》评论指出：“外界总是用完美主义的眼光来审视运动员，却往往忽略了她也只是一个刚刚成年的孩子。” 但全红婵从未在公开场合抱怨过一句，反而经常在采访中调侃道：“我现在跳下去水花比较大，可能是因为体重给水面送了个大礼。”
2026年1月，暨南大学授予全红婵“杰出运动员”的荣誉称号，站在讲台上的她笑容自信而灿烂，身上的肌肉线条也已重回紧致状态。《人物》杂志在颁奖词中写道：“她的成长轨迹映射出每一位运动员所面临的真实困境——如何在身体的自然规律与竞技的严苛要求之间找到平衡。” 陈若琳看着领奖台上光芒四射的弟子，不禁回想起自己当年也曾因发育关而险些被迫退役的往事。
科学研究表明，女性跳水运动员的黄金年龄通常在12至15岁之间，但全红婵正在用自己的实际行动突破这一限制。 北京体育大学教授曹建民指出：“身体发育是不可逆转的，但通过科学的增肌训练和合理的营养调控，可以有效地延缓体重增加对技术动作所造成的冲击。” 在全红婵的日常训练计划中，每天都安排有长达3小时的核心力量训练，目的就是为了更好地应对体重变化所带来的重心改变。
2025年底，全红婵在社交平台上发布了一张与教练陈若琳的合影，照片中，两人对着镜头，自信地比出胜利的手势。配文没有提及体重，也没有提及奖项，只是简单地写着：“日复一日”。 这条动态迅速获得了超过50万的点赞，有网友在评论区留言道：“从你身上，我们看到了比金牌更加闪光的东西。”
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